توی وشک 21 سودی گرنگی هەیە، دەتوانی لە ژیانت بەکاری بهێنی.

لەپێناوی خوا ئەم پۆستە شێر بکەن خۆشەویستان

۱- بۆ چاره‌سه‌رى كه‌م خوێنى ده‌كات، چونكه‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ئاسن.

۲-پله‌ى گه‌رمى له‌ش داده‌به‌زێنێت.

۳-هه‌وكردنى پووك ناهێڵێت.

٤- كردارى هه‌رس ئاسان ده‌كات و ڕیخۆڵه‌ پاك ده‌كاته‌وه‌.

٥-تواناو ئاره‌زووى سێكسى له‌پیاواندا زیاد ده‌كات.

٦- ئاستى شه‌كره‌ لە خوێن داده‌به‌زێنێت.

۷- له‌ش له‌ڕێگه‌ى جگه‌ره‌وه‌ پاك ده‌كاته‌وه‌ .

۸- تینوێتى كه‌م ده‌كاته‌وه‌.

۹- چاره‌سه‌رى كۆكە ده‌كات.

۱۰-ده‌روون ئارام ده‌كاته‌وه‌.

۱۱- ڕێگرى ده‌كات له‌ ترشاندنى گه‌ده‌.

۱۲-پێست له‌ زیبكه‌و چرچ بوون ده‌پارێزێت.

۱۳- كالیسیۆمى زۆر تێدایە، ددان له‌ كلۆر بوون ده‌پارێزێت .

۱٤- كێشى له‌ش داده‌به‌زێنێت، چونكه‌ چه‌وورى ده‌توێنێته‌وه‌ .

۱٥- ئاستى كۆلیسترۆڵ رێک دەخات.

۱٦- بۆ خانمانى دووگیان زۆرگرنگه‌، چونكه‌ په‌ستانى خوێندا ڕێک دەخات.

۱۷-یارمه‌تیت ده‌دات له‌ناو بردنى به‌ردى گورچیله‌.

۱۸- چاره‌سه‌رى هه‌وكردنى بۆرى میز ده‌كات.

۱۹-دۆشاوی توی وشک باشترین چارەسەرە بۆ(کیسی سەر ڕەحمی ئافرەت)

۲۰- دروستکردنی شەربەتەکەی وخواردنەوەی بەسکی ناشتا چارەسەرێکی باشە بۆ کێشەی (کۆڵۆن)و ڕیخۆڵەکان 

۲۱- بۆ توشبووانی نەخۆشی (شەکرە)ئەتوانن لەبری شەکر توی وشک بەکاربهێنن هیچ زیانێکی نیە.

Back to top button