خواردنەوەی ئاو لە بەیانیانیاندا چ سوودێک بە جەستە دەگەیەنێت؟

ئاو خواردنەوە لە بەیانیاندا سودێکی زۆر بەجەستە دەگەیەنێت بە گەدەی بەتاڵ، هەروەها چالاک دەبیت لەبەر ئەم پێنچ هۆکارە دەبێت ئاو زۆر بخورێتەوە.

بەگوێرەی بابەتێکی تەندروستی ماڵپەڕی” pinnaclecareinternalmedicine“، خواردنەوەی ئاو لە بەیانیاندا کۆمەڵێک سوود بە جەستە دەگەیەنێت، کە ئەمانەن:

– هاوسەنگی لیمفە ڕژێنەکان دەکات، هاوسەنگی شلەی جەستە دەپارێزێت و ڕێگردەبێت لە ژەهراوی بون.

– پێست درەوشاوەو روون دەکاتەوە.

– یارمەتی کێش دابەزاندن دەدات بەیانیان بە گەدەی بەتاڵ بخوڕێتەوە هەستی برسی بوون کەم دەکاتەوە.

– یارمەتی دروست بوونی خانەی خوێن و ماسولکە خانە دەدات.

– خواردنەوەی ئاو کاتێک گەدەت بەتاڵە وادەکات زیاتر سوود لە خۆراک وەربگریت و دووربت لە ئازاری گەدە.

Back to top button