سودە تەندروستیەکانی قاوە

 

1. وشیاربوونەوە و هەست بە چالاکی کردن.

2. دەوڵەمەندە بە ماددە دژە ئۆکسانەکان کە ڕۆڵێکی گرنک دەبێنێت لە خۆپاراستن لە نەخۆشییە درێژخایەنەکان و کەمکردنەوەی هەوکردن لە جەستەدا.

3. پاراستنی تەندروستیی دڵ.

4. یارمەتی دابەزاندنی کێش و ڕێگریکردن لە قەڵەوی.

5. بەهێزکردنی یادەوەری و تەرکیز.

6. کەمکردنەوەی ئەگەری توشبون بە نەخۆشیی شەکرەی جۆری دووەم و بەرزیی کولیستڕۆڵ و جەڵتەی مێشک و بەردی زراو.

Back to top button